Understanding Highly Sensitive People And Their Strengths

Apa arti “reframe” dalam bahasa Inggris?

Saat kamu reframe sesuatu, kamu mempertahankan fakta yang sama tetapi mengubah cara pandangmu terhadapnya. Bayangkan sebuah bingkai foto: ganti bingkainya dan fotonya akan terlihat berbeda — padahal fotonya sendiri tidak berubah. Reframe sebuah pikiran berarti kamu melihatnya dari sudut yang baru. Hal ini tidak menghilangkan masalahnya, tetapi mengubah perasaanmu tentang masalah tersebut.

Dalam klip ini, Dr Julie menyebut reframe sebagai alat kedua bagi orang yang sangat sensitif. Ia berkata: “When you catch yourself thinking in a way that suggests there is something wrong with you, reframe it as a neutral trait.” Jadi, alih-alih berpikir “I am too sensitive,” kamu berpikir “I have a trait that is different — not a flaw.” Kamu akan sering mendengar “reframe” dalam bahasa Inggris sehari-hari, bukan hanya dalam terapi. Seorang manajer mungkin berkata: “Let’s reframe this setback as a learning moment.” Seorang teman mungkin menasihatimu: “Try to reframe the situation — you didn’t fail, you found out what doesn’t work.” Kata ini bukan slang dan juga bukan bahasa formal. Kamu akan mendengarnya dalam terapi, buku self-help, percakapan di tempat kerja, dan nasihat sehari-hari — entah saat mengobrol dengan teman, rapat tim, podcast, atau buku pengembangan diri.