Почему тренировки не помогают похудеть

Apa arti “nakhazhivat'” dalam bahasa Rusia?

Bahasa Rusia membangun makna kata kerja yang kaya dengan menumpuk awalan dan akhiran. Нахаживать (nakhazhivat') berasal dari ходить (“berjalan”) ditambah awalan на- (yang di sini menandai akumulasi, “mengumpulkan”) dan akhiran frekuatif. Hasilnya adalah satu kata kerja yang berarti “mengumpulkan waktu berjalan, menambah langkah secara perlahan.” Influencer kebugaran Rusia memakainya untuk target 10.000 atau 20.000 langkah harian: нахаживать 15 тысяч шагов (“mengumpulkan 15.000 langkah”). Bahasa Inggris butuh frasa (“clock,” “rack up,” “log”) di mana Rusia cukup memakai satu kata kerja.

Dalam klip ini, seorang pelatih Rusia memberi tahu penonton bahwa latihan gym saja tidak akan menurunkan berat badan; kuncinya adalah memadukan latihan dengan jalan kaki harian yang konsisten: “возьми за привычку нахаживать 15-20 тысяч шагов” (“biasakan diri mengumpulkan 15-20 ribu langkah”).